Trong Tháng Người Cao Tuổi này, với chủ đề “Hãy cùng vận động” của Ontario, chúng ta đang tôn vinh những người cao tuổi trong cộng đồng, cũng như các chương trình và sáng kiến thúc đẩy sức khỏe, sự tham gia xã hội và giáo dục cho người cao tuổi , bao gồm cả những chương trình do HF Care chúng tôi điều hành.
Trong tháng Hai và tháng Ba vừa qua, chúng tôi đã triển khai Chương trình Bạn đồng hành tập thể dục của HF Care .
Trong hơn bốn tuần, người cao tuổi tham gia một lớp tập thể dục trực tuyến hàng tuần tập trung vào việc tăng cường khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh. Ngày hôm sau, mỗi người tham gia nhận được một cuộc gọi hỏi thăm từ một tình nguyện viên trẻ mà họ được ghép cặp cùng. Những tình nguyện viên trẻ này đã động viên người tham gia, theo dõi sát sao và giúp họ duy trì sự hứng thú.
Tổng cộng có 20 người cao tuổi và 10 tình nguyện viên trẻ tham gia. Theo thời gian, những lần thăm hỏi thường xuyên bắt đầu tạo ra sự khác biệt. Như một người cao tuổi đã chia sẻ với chúng tôi, yếu tố “bạn đồng hành” đã tạo nên sự khác biệt rất lớn:
“Nhờ sự hỗ trợ này, tôi đã tập thể dục thường xuyên – ít nhất một lần mỗi ngày!”
Trên khắp Canada, chưa đến một nửa số người lớn tuổi đạt được mức độ hoạt động thể chất được khuyến nghị, và thời gian dài không hoạt động có liên quan đến nguy cơ té ngã cao hơn, giảm khả năng vận động và cô lập xã hội. Theo Cơ quan Y tế Công cộng Canada , té ngã vẫn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thương tích ở người lớn tuổi tại Canada, do đó phòng ngừa là một phần quan trọng để duy trì sự năng động và độc lập.
Để giúp giải quyết vấn đề này, chương trình của chúng tôi cũng bao gồm một hội thảo phòng chống té ngã do một tình nguyện viên trẻ của HF Care và một người hỗ trợ đồng trang lứa hướng dẫn, cung cấp các công cụ thiết thực để hỗ trợ vận động và an toàn hàng ngày. Trong quá trình đó, chương trình cũng trở thành cơ hội học hỏi và kết nối giữa các thế hệ. Nhân viên của chúng tôi nhận thấy rằng những người trẻ tham gia cũng đã thu được điều gì đó quý giá:
“Chúng tôi nhận thấy các em dần tự tin hơn khi giao tiếp với người lớn tuổi, tạo nên những mối liên kết ý nghĩa giữa các thế hệ mà các em thường không có cơ hội tạo dựng.”
Nếu bạn biết bất kỳ bạn trẻ nào quan tâm đến việc tham gia nhiều hơn, chúng tôi mời các bạn ấy xem lịch hoạt động dành cho Thanh thiếu niên và Gia đình của HF Care , hoặc xem các cơ hội tình nguyện hiện có trên trang tình nguyện của chúng tôi .
Và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về lão hóa lành mạnh, sức khỏe tổng quát và các hỗ trợ cộng đồng dành cho người cao tuổi, hãy cân nhắc tham gia cùng chúng tôi vào ngày 8 tháng 6 tại Hội chợ Sức khỏe Người Hoa “Sống Khỏe và Hơn Thế Nữa” , do Ủy ban Giáo dục Sức khỏe Người Hoa Toronto tổ chức.
